2022/04/13
今回はジャイロトニック®︎とピラティスの違いについてお話しさせていただきます。
簡単に言うとピラティスは筋肉のトレーニング、
ジャイロトニックはさらに”神経システム”のトレーニングということです。
ピラティスではあくまでも筋肉をしっかり使うことを意識してトレーニングしますが、
ジャイロでは、その筋肉を動かしている神経システムに注目して動きます。
体幹を細く長く引き締めて使うのは大前提ですが、
さらに伸びるためには、その筋肉の存在を忘れて余計な筋肉のりきみを抜き、
イメージを広げて、自分の中心から無限に伸びてゆくエネルギーの流れを意識して動きます。
そして、その自分の中心から発せられたエネルギーは、大きな円やらせんを描いてまた自分に戻ってくるのです。
ジャイロトニック®︎は自分の体と向き合う時間にもなります。
女性らしいしなやかで強いカラダにするにはもってこいのトレーニングになります?
