こんにちは！！骨格タイプ別のお話をしていきます！！
　今回は”Xライン”のタイプ体型としてバスト＆ヒップにボリュームがつきやすく脂肪や身長に関わらずくびれが目立ちやすい傾向があります！！
　　　　　　　ウエストはくびれていて腰の位置が高く、お尻は厚く高い位置にありデコルテなど胸の位置が叩く胸板が少し厚めになります。
Xラインタイプの印象！キュート系、清楚系、アイドル、妹系の印象を与えやすいです。
　好印象や魅力を上げる姿勢や歩き方として腰をスウィングする『ビクシーウォーク』
腰をスウィングさせるように歩き、腕は自然に体の横で触れるように振って歩き腰から歩くことで、リズミカルな揺れが骨格の魅力を引き立てさらにテンポアップして歩けばキュートな印象にも見えます！！
　 　ただし腰をスウィングする歩き方は基本がしっかりしていることが大切！！

?その他・お仕事の依頼
【エクササイズ監修】
【撮影】【イベントレッスン】など お仕事の依頼は、お問い合わせ下さい。　
代表プロフィール
・GYROTONIC®︎資格
・ウォーキング講師
・jumping stretching bord資格
・日本モデルボディメイク協会認定資格
・ファスティング指導資格
・HBL資格
整体師として6年間勤め年間1000人以上担当実績
2023年ゼクシィモデル担当
【メンズ美容家】 誰もが羨む美肌＆シルエットづくり、美姿勢をモットーに健康的に美しいを提供します。 肩凝りや腰痛改善などメンテナンスも得意です。
【if you can dream it,you can do it】
夢見ることができれば、それは実現できる
大好きな言葉です。
#studio.vivi #スタジオビビ #広島駅 #ジャイロトニック®︎ ＃広島ウォーキング ＃ウォーキングレッスン ＃ランウェイウォーク ＃Tokyo Couture Fashion Show ＃骨格タイプ #ピラティス #新感覚ヨガ #健康美 #機能美 #肩凝り改善 #腰痛改善 #自律神経を整える #ストレッチ #完全パーソナルレッスン #初心者の方におすすめ #安心して通えるスタジオ #肌ケアサロン #エクソソーム #美脚 #バストアップ #ウエストシェイプ #美肌 #ヒト幹細胞培養液専門サロン #肌を綺麗にしたい方 #アンチエイジング #美姿勢

こんにちは！！あっという間に3月になりましたね。。。1ヶ月があっという間に過ぎていく、、、、寒さが落ち着いたと感じたら、また寒くなってきて今日は雪がまっていました、、みなさん体調管理には気をつけましょうね！！
　そして3月ですが11日、12日はウォーキングレッスンがあるためお休みとなりますが❗️間で予約を入れることも可能なのでお声掛けください！！
　今年はスキルアップと新たな場での活躍をしていくために自分自身動いていきます。これまで以上にクライアントさまにはstudio.viviに通えてよかったと思ってもらえるように指導だけでなくお店のブランドも上げていけるように頑張ります！！
https://overdrive-future.co.jp/moterubody/hiroshima/
　
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2023年ゼクシィモデル担当
【メンズ美容家】 誰もが羨む美肌＆シルエットづくり、美姿勢をモットーに健康的に美しいを提供します。 肩凝りや腰痛改善などメンテナンスも得意です。
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夢見ることができれば、それは実現できる
大好きな言葉です。
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HOLLYWOOD BROW LIFT！ハリウッドブロウリフトです！！
　美容に敏感な方なら聞いたことがあると思います！SNSや都市部では人気の眉癖改善施術になります?❤️‍?！
　　　　　　　それらのビフォーアフタのご紹介。皆様終わった後は満足していただき嬉しいお言葉をいただいています。
眉毛で、今まで感じた事のない感動の瞬間を! “眉毛の癖”に注目したやって良かった満足度◎の技術。?ご依頼お待ちしております！！
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夢見ることができれば、それは実現できる
大好きな言葉です。
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新メニューHBLとは！？?それはHOLLYWOOD BROW LIFT！ハリウッドブロウリフトです！！
　美容に敏感な方なら聞いたことがあると思います！SNSや都市部では人気の眉癖改善施術になります?❤️‍?！
　　　　　　　眉毛が薄いや濃い、細い、左右差があるなどさまざまな悩みのある眉毛。そんな、眉の癖を改善し毛ながれを自由自在に操ることで自眉の個性を活かしたメイクまで簡単になります。
眉毛で、今まで感じた事のない感動の瞬間を! “眉毛の癖”に注目したやって良かった満足度◎の技術。?ご依頼お待ちしております！！
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こんにちは！前の記事などでお話をさせていただいてました、ゼクシィが販売されました?
　2023年6月版の首都圏特大号に担当モデル様が掲載中?❤️‍?！
studio.vivi初の担当でしたのでとても嬉しい限りです！！モデルさんも誰よりも輝いて写っておりました！！
今後もこういったお仕事を受けられるように日々勉強して行きます！?ご依頼お待ちしております！！

働く女性の為のパーソナルスタジオ NY発”ジャイロトニック®︎”を基盤としたプログラムを組み筋肉や腱、骨、筋膜を”ゆるめてしめる”事で健康的に機能美を高めあなたの美しさ、魅力を最大限引き出します。
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【エクササイズ監修】
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整体師として6年間勤め年間1000人以上担当実績
2023年ゼクシィモデル担当
誰もが羨むシルエットづくり、美姿勢をモットーに健康的に美しいを提供します。 肩凝りや腰痛改善などメンテナンスも得意です。
【if you can dream it,you can do it】
夢見ることができれば、それは実現できる
大好きな言葉です。
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こんにちは！《大人女子にオススメ》芸能人/モデルに大人気の継続的トレ-ニング♪誰もが羨むシルエット&美姿勢にを手に入れましょう!肩こり腰痛にもおすすめです?
　でも、重いものを持ったりする筋トレは長く続けられないししんどい、、そう思われている方も多いはず?❤️‍?！
その通り！データでもても3ヶ月の継続率は37％、6ヶ月14％、1年後の筋トレ継続率は4％らしいです。そして筋力トレーニングに歩フォーカスしただけの場合は0.3％。。。
そんな中、韓国のアイドルや芸能人モデルなどから人気が上がっている”ジャイロトニック®︎”が継続的に綺麗になれて続けやすいトレーニングピラティスになります?

“ジャイロトニック”はNY発のトレニングになりハリウッドセレブやモデル。歌手までもが通われている技術になります。それらを基盤としたプログラムを組み筋肉や腱、骨、筋膜を”ゆるめてしめる”ことで健康的に機能美を高め、引き出し美脚、ヒップアップ、ウエイトシェイプ、バストアップ、デコルテラインのあなたの美しさ魅力を最大限引き出します。健康促進・維持にも良く、スポーツ選手のパフォーマンス能力アップやリハビリにもおすすめしています。
ご予約はお問い合わせまたは、ホットペッパーからstudio.viviでご予約ください。

こんにちは！今回は新メニューのお披露目になります?
　私がパーソナルトレーナー、整体・リラクゼーションを20代全ての時間をつぎ注ぎ今回のメニューが完成いたしました?❤️‍?！
整体で触診しゆるめ、ジャイロトニック・トレーニングでしめる！それらを基本としています??
筋肉や腱、骨、筋膜、神経系までアプローチをかけ姿勢をリセットし悩みを解決していきます。
整体をしていた時だけでは気づけなかったこと、パーソナルトレーナーとしてしてた時だけでは気づけなかったことを詰め合わせました。

美容整体の内容をご紹介していきます。
部位、悩みによってメニューが変化いたします。基本は姿勢をリセットしながら悩みにアプローチをかけ改善していきます。
最初の1,2ヶ月は週1,2回からスタートしてもらえることで、体に変化を感じてもらいやすくなっています。?
その後、2週に1回など体に合わせて通うペースを変えていきます。（2週に1回などは1回のコース時間を長くされる方もいます）お客様のほとんどは1年以上、週1で通い続けてもらえてることが多いです。
　 【新規内容】
1：カウンセリング
　 部位、悩みの共有。写真撮影（立ち姿勢前横、うつ伏せ肩背中、ヒップ下半身）
2：触診（整体1）
ストレッチ、ほぐしで体の状態を把握させていただきます
3：エクササイズ
基本的な体の使い方（自宅でできるエクササイズ指導）
4：トレーニング
ジャイロトニックを基盤としたメニュー構成（初回は姿勢リセットがメイン）
5：整体2
最終の整体で細かく整える。状態の確認
　 6：クロージング
状態の説明。次回予約目安の提案（写真撮影：立ち姿勢前横、うつ伏せ肩背中、ヒップ下半身）
　　　　　　ご予約はお問い合わせから美容整体希望または、ホットペッパーからstudio.viviでご予約ください。

こんにちは！ここ最近は天気もあまり良くないですね。。。
けれどその中でもめちゃくちゃ嬉しいお話を聞かせてもらいました。?❤️‍?！
なんと今回は、お客さまで通っていただいている女性がゼクシーのモデルとして掲載されました??
すごい！素晴らし！！
努力や行動力、やることをしっかりすることで自分の目標に近づき達成させること、私も負けてられません！！w

女性らしさや美しさ、雰囲気は姿勢やたたずまいから醸しでるもの。綺麗な人で姿勢が悪い人はいません。
まずは、自分の姿勢を鏡で見てみましょう。デスクワーク中の姿勢、ふとした時の姿勢、携帯をいじってる時の姿勢、周りから見られている姿勢を見てみるとゾッとするかも、、、、
自分を知ることが大切です?
そしてその方は中四国でポートレート、モデル探している方は間違いないと思います！
　 Instagramもされていますので、依頼などはそちらからできると思いますよ。
_yuyu _2929さん（^人^）
　　　　　

【脂肪を蓄えるホルモン】ケーキ‥アイス‥クッキー‥食べると幸せですよねo(^▽^)o　でも甘いものは食べたら太りそう。。。br class=”pc-only”> なぜ太りそうなのか理由をしってれば上手く付き合えます(^-^)/さぁ知って行きましょう！！
【脂肪を蓄えるホルモン】甘いものだけでなく、普段の食事の時でも身体（膵臓）からでる脂肪を蓄えなさい！というホルモン＝インスリン聞いたことありますよね？
糖尿病のひとは。。。話がそれるのでやめます
血中の糖を脂肪細胞に送ることで血糖値をさげます。このホルモンが強く働けば働くほど脂肪が蓄えられるのです！仮に全くでなければ脂肪はつきません！（これは身体にほかの問題がでます）
ではどうすれば働きを弱くできるか！まずは働きが強くなる場面大きく三つ。1、甘いものを食べる2、食事時間に間が空いた後の食事（空腹時間が長くなる）3、長い有酸素運動

1の解消方法は食べ合わせ、置き換えです。
まず食べ合わせ。食事前に水溶性の食物繊維を摂る！不溶性ではダメです！水溶性食物繊維とは、ヌルヌルネ系ですね。野菜類の硬い所、大豆、海藻類、キノコ類などです(^-^)/ほかにも分けられますが解りやすくしときます。これらは血糖値の上昇を抑えます。
甘みのあるものを食べる前にこれらを摂ると血糖値の上昇が緩やかになるので、結果インスリンの分泌がゆるやかになります。1日30g目安です。
また消化吸収に役3時間程度かかるので、基礎代謝もアップしますね？？？
　 次に置き換えですが、同じ甘みのあるものでも、GI値の低いものを選ぶ。GI値（グリセミック指数）とは炭水化物が消化されて糖になる速さ、速いほど血糖値が急激に上昇します。
てことはGI値の低いものを代わりに摂れば解決ですね(^-^)/具体的に書くとキリがないのでGI値の低い食品はweb検索でおねがいします（^人^）
　　　　　

スッキリとした下半身！すらっと伸びた脚！細く長い脚！ダイエット、ボディメイクを始めると必ず出てくる理想の形。
痩せれば叶う！というのは、ご存知の通りなかなかあり得ません。
体脂肪は関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向。骨盤の傾きにより、太ももへの筋肉の付き方が異なる。これが痩せても足の形が変わらない原因となります。
逆に言うとここを変えていけることで誰でもすっきりとした脚に変えられると言うことです。
脚が痩せない、関節の動きと骨盤の傾き年々、自然と減っていくのは姿勢を伸ばすための筋肉これは、肩甲骨下部、肋骨上部、ヒップ上部などの体幹部が挙げられます。
これらの筋肉が減ると姿勢が丸くなり、股関節を伸ばすための柔軟性が低下します。＝太ももに脂肪がつきやすくなる。そして、姿勢が丸くなるということは骨盤が後傾していくということ。骨盤の後傾により重心位置が下がり、日常で太もも外に対しての負担が増える。＝太もも、太もも外がガッチリする。こうして単に痩せても脚が変わらない、という悩みが助長されていきます。

ダイエット＝脚痩せ！に繋げる方法
痩せる＝太ももがスッキリ！これが叶えばどれだけ楽か。。あなたも日々考えているはず。また、それが叶わない。。と悩んでしまっているのも事実。
しかし、これらのようになぜ太いのか？なぜ減らないのか？を紐解いていくと、原因が見えてきます。
あとは、その原因を取り除くことで痩せる＝太ももがスッキリ！を叶えていくことができます。