2022/05/14
カラダをつくる材料である毎食の食事?
モデルの華奢な棒体型は どの様な食事で作られるのでしょうか?皆さんも疑問に思ったことありますよね？？
「○○だけ食べてます!」 「夜は食べません!」 「特に気にしてません!」 という話はよく聞きますがそれを実践して、 同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。。。
個人の経験則による確率ではなく、ホルモン、体質を見極めた 栄養学や科学的根拠に基づく栄養管理が必要です。
さぁそれらについてお話ししていきます?
モデルの細身を作る食事方法を学んで、一生体型に困らない栄養管理の法則が大切です。
○1500kcal 以上食べても痩せる法則
○体脂肪を減らす水の飲み方 ○モデルが炭水化物を抜かない 2 つの理由
○どうしても食べたい!時の対処方法
○間食の効果的な活用術
○リバウンドしてしまった後の回復食内容
これらの法則を解った上で毎日の食事の取り方を考えていくことでなりたい体型に近づけていけます！
