2022/06/06
筋肉質、骨格がゴツい、痩せる痩せないの以前に悩みどころ。。
でもそれ、本当に骨格のせい？今日は意外にも思い込みがちな骨格のせいでゴツい、の解消方法です。?
ゴツい肩幅、ゴツい骨盤の悩み、洋服選びで悩む骨格として
○肩幅が広い、肩がゴツい
○骨盤幅が広い、外ももがゴツい。選択肢が減り、それを隠すファッションが選ばれることが多くなります。
いざダイエット！と励むと、案の定、お腹やバストが落ち肝心の気になる部位はそのまま。これが続くと、私は痩せないんだぁ、と気分も低下、諦めてしまいがちですが、実はその原因の70%は筋肉のつき方が関係しています。
骨格のゴツさの原因は筋肉にある！よくいただくお悩みに骨格がゴツいは上位を占めています。そこで毎回確信するのが、
○肩甲骨、股関節の一部が硬く余計な脂肪な筋肉が付いているだけ。
○体の中心となる体幹部が弱くその代償に肩や太もも外が頑張りすぎている
そして、70%以上の割合で、それを解けばスッキリとした骨格に戻ります。
骨格で痩せない思い込みにより諦めるのはまだ早い。今日は太る痩せる以前のフレームとなる骨格の変え方です。
☆むしろ不自然なゴツさのリセット方法☆
○顔の骨格は普通なのに腰はゴツい
○肩は華奢なのに脚がゴツい これ、不自然なんです。
骨の発達や筋肉の発達は一定で、華奢な部分があるなら全ての部位がそれに合わせて華奢に発達しているもの。
つまり、運動や日常生活のクセで過剰に発達してしまっているということ。全身のクセを取り除き、同じ割合で使われるようリセットすることで本来のあなたの骨格を取り戻していきましょう。
