腰痛改善

東京研修

東京研修
皆様こんにちは😃12日から19日まで東京にてジャイロトニックの研修できています!! 本場ニューヨークから先生を呼び新しい技術、知識と共に、新たな資格をとるコースとなっております。       終わる頃には頭がパンクしてそ […]

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くびれ、縦線の作り方プラスα
お腹の縦線×くびれを作る方法では、お腹の脂肪が減りやすくなる条件は?そもそも、体脂肪には全体的に増減する性質があります。これは消費>摂取さえ満たせば、お腹の脂肪は減っていく!ということ。 しかし、現場ではそうはならない事 […]

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韓国アイドルのようなお腹の縦、くびれの作り方
お腹の縦線やくびれを作りたい!お腹の縦線×くびれを作る方法です。 お腹痩せに腹筋運動は必要??お腹痩せ!夏に向け持つ目標には、お腹にうっすら縦線を作りたい!くびれを作り曲線を強めたい!等、単なる数値変化よりも見た目の体型 […]

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ファスティングドリンクレシピ
今回ご紹介は!!スパイシーグリーン!! 作り方のポイントは、ハラペーニョの種をとって使いマスカットの種には抗酸化作用があるため、そのまま使用していきましょう。キャベツの整腸作用とセロリのリラックス効果、ハラペーニョの消化 […]

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腰痛を引き出す体型
腰椎分離、すべり、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因の一つ。そしてその骨盤前傾を引き出すのは、1強い反り腰2お腹(腹斜筋群)の弱さ3脚の付け根の強さにあります。 これらは3つが体型にどう現れるか?ぽっこり下腹が出たり、ガ […]

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ジャイロトニック動作による効果
ジャイロとニックの中でレッグワークシリーズをご紹介♪太ももの太さが気になる方、お尻周りにお肉がつきやすい方、下半身の悩みはこのシリーズで解消!!その中で今回は腸腰筋の部分にポイントを絞ってご紹介!! 【腸腰筋ストレッチの […]

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ファスティングドリンクメニュー
今回ご紹介するのは!ABCレッドドリンク♪♪ 今回の作り方のポイントは、ビーツを最初にジューサーに入れます。フルーツとキャベツは交互に入れて行くと詰まりにくくなります。りんごとオレンジを加えることでまろやかな味となり飲み […]

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★40歳からの減りづらいお腹周りについて★
腹圧(お腹を凹ませて!)、腹筋に力を入れてキープ!代謝を増やす系で痩せないのが40代からの悩みが多い。 まず40代からのお腹痩せには3つの連動する悩みがあります。1、腸内環境、便秘2、肩こり、腰痛3、お腹周りの皮もたるむ […]

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★見た目スッキリの手首足首痩せ★
冬から春先にかけてまず最初に露出が多くなるのは首ー手首ー足首の末端部位。これらの部位は、冬の間にむくんだり、太くなりやすい部位で春先の体型変化で悩みになる部位。。 今日はこれらの部位をスッキリと細め、春服への変化をスムー […]

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studio.viviとは

studio.viviとは
モデルボディメイクなど投稿するたびに、『モデルさんだからよ、、絶対痩せないんだから、頑張るのはやめな』、『頑張りすぎると痩せすぎちゃうよ』、『脂肪がないとモデルではいられないでしょ?』というようなコメントが寄せられる s […]

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