腰痛改善 - パート 3

2022/10/24

★40歳からの減りづらいお腹周りについて★

腹圧（お腹を凹ませて！）、腹筋に力を入れてキープ！代謝を増やす系で痩せないのが40代からの悩みが多い。まず40代からのお腹痩せには3つの連動する悩みがあります。1、腸内環境、便秘2、肩こり、腰痛3、お腹周りの皮もたるむ […]

2022/10/12

冬から春先にかけてまず最初に露出が多くなるのは首ー手首ー足首の末端部位。これらの部位は、冬の間にむくんだり、太くなりやすい部位で春先の体型変化で悩みになる部位。。今日はこれらの部位をスッキリと細め、春服への変化をスムー […]

2022/10/09

モデルボディメイクなど投稿するたびに、『モデルさんだからよ、、絶対痩せないんだから、頑張るのはやめな』、『頑張りすぎると痩せすぎちゃうよ』、『脂肪がないとモデルではいられないでしょ？』というようなコメントが寄せられる s […]

2022/10/08

簡単に揃いやすい食材で爽やかに甘味があり飲みやすいドリンク！を作っていきましょう❗️　今回は！！オレンジオレンジ? 　　　　　　（材料）　　　　　　★オレンジ・・・2個　　　　　　★ にんじん・・・5本　　　　　 […]

2022/10/07

さて、体を整える現場で多い「骨盤帯ガッチリでなかなか動かない」いわゆる歪み！　 →骨盤帯を固定するのは腰、ヒップ、外もも等の筋肉。ここらがガチガチに固まっていることが多い。　　　　　　それには今のヒップアップ志向とそれ […]

2022/08/16

食べ物は質の良し悪しによって、全ての内臓の状態や免疫力を含む全身の健康のほか、肌のコンディションやボディラインなどにも違いが出てきます。日本は世界でも1、2を争うスキンケアにお金を使う国と言われてます。　　　　　　そ […]

2022/08/08

週3回以上の運動は痩せにくくなる原因⁉️ダイエットに固着してしまうと、どうしても運動運動！食事制限！！とやり過ぎてしまいます。そこで意外と知らない、これも痩せなくなる大きな原因のご紹介。　　　　　　「休むことと痩せる […]

2022/07/25

8月より人数限定で整体・リラクゼーションメニューの追加をいたします！それに伴いチャージカードの導入が決定いたしました！！チャージカードは1万円から3万円までチャージができ最大2500円1回の料金がお得になります。　　 […]

2022/07/21

ダイエットとお酒の関係❗️大好きなお酒と上手く付き合う為にどうしたら⁉️ まず、アルコールとダイエットの関係をしっかりと知っていきましょう。　　　　　　なぜ、お酒はダイエットするには良くないのか？？アルコールは身体には […]

2022/07/18

★日常の動きを女性らしくしなやかに★ ジャイロトニックで行う動きは、日常生活の身体の動かし方のもとになっています。　　　　　　流れるようなしなやかな身のこなしが身につき、ドアを開ける、座る、歩く、そんな何気ない動きまで […]

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