骨盤矯正

東京研修

東京研修
皆様こんにちは😃12日から19日まで東京にてジャイロトニックの研修できています!! 本場ニューヨークから先生を呼び新しい技術、知識と共に、新たな資格をとるコースとなっております。       終わる頃には頭がパンクしてそ […]

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くびれ、縦線の作り方プラスα
お腹の縦線×くびれを作る方法では、お腹の脂肪が減りやすくなる条件は?そもそも、体脂肪には全体的に増減する性質があります。これは消費>摂取さえ満たせば、お腹の脂肪は減っていく!ということ。 しかし、現場ではそうはならない事 […]

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韓国アイドルのようなお腹の縦、くびれの作り方
お腹の縦線やくびれを作りたい!お腹の縦線×くびれを作る方法です。 お腹痩せに腹筋運動は必要??お腹痩せ!夏に向け持つ目標には、お腹にうっすら縦線を作りたい!くびれを作り曲線を強めたい!等、単なる数値変化よりも見た目の体型 […]

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ファスティングドリンクレシピ
今回ご紹介は!!スパイシーグリーン!! 作り方のポイントは、ハラペーニョの種をとって使いマスカットの種には抗酸化作用があるため、そのまま使用していきましょう。キャベツの整腸作用とセロリのリラックス効果、ハラペーニョの消化 […]

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腰痛を引き出す体型
腰椎分離、すべり、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因の一つ。そしてその骨盤前傾を引き出すのは、1強い反り腰2お腹(腹斜筋群)の弱さ3脚の付け根の強さにあります。 これらは3つが体型にどう現れるか?ぽっこり下腹が出たり、ガ […]

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ジャイロトニック動作による効果
ジャイロとニックの中でレッグワークシリーズをご紹介♪太ももの太さが気になる方、お尻周りにお肉がつきやすい方、下半身の悩みはこのシリーズで解消!!その中で今回は腸腰筋の部分にポイントを絞ってご紹介!! 【腸腰筋ストレッチの […]

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ファスティングドリンクメニュー
今回ご紹介するのは!ABCレッドドリンク♪♪ 今回の作り方のポイントは、ビーツを最初にジューサーに入れます。フルーツとキャベツは交互に入れて行くと詰まりにくくなります。りんごとオレンジを加えることでまろやかな味となり飲み […]

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ヒップアップ!?まずは骨盤を整える!?
さて、体を整える現場で多い「骨盤帯ガッチリでなかなか動かない」いわゆる歪み!  →骨盤帯を固定するのは腰、ヒップ、外もも等の筋肉。ここらがガチガチに固まっていることが多い。       それには今のヒップアップ志向とそれ […]

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運動のやり過ぎは痩せにくくなる??
週3回以上の運動は痩せにくくなる原因⁉️ダイエットに固着してしまうと、どうしても運動運動!食事制限!!とやり過ぎてしまいます。 そこで意外と知らない、これも痩せなくなる大きな原因のご紹介。       「休むことと痩せる […]

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