2022/04/24
なぜ、気になる部分ほど太いままなのか！？
下腹、、二の腕、、、ゴツい脚、、、、 これらをどうにかしたい！！などと思い立ってダイエットを始める人は多いもの。 でも、頑張って体重を落としても気になる部分に限って変化しなかった、、 とゆう話は、 […]
広島パーソナルジム、広島ダイエット、広島ジャイロトニック、美姿勢トレーニング、ピラティス広島 - パート 12
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2022/04/23
体脂肪を減らす基本
◆体脂肪を減らす基本 消費カロリー＞摂取カロリーになります。 ここが覆ることわありません✨ しかし、単純なカロリー制限だけでは痩せないことは、ダイエット経験者なら体験しているのではないでしょうか？ […]
2022/04/22
昆布茶じゃなくてKOMMBUCHA
日本人であればこちらを想像すると思います。 昆布茶の方を！！ けれど今回ご紹介するのはKOMMBUCHAの方です。 別名「紅茶キノコ」とも呼ばれており、実は日本でも昭和40年代末から50年代初頭に […]
2022/04/21
海外で話題のチャコールドリンク
◆大注目のチャコールドリンク チャコールとは？ 日本ではチャコール（炭）といえば消臭剤など日用品が有名ですが、 海外では美容・健康効果が注目されて、チャコール（炭）を使った様々なアイテムが大流行中 […]
2022/04/20
中谷美紀さんの美しさの秘訣～トレーニング～
こんにちは? 皆様もご存知中谷美紀さんも行うトレーニング それが、ジャイロトニック®︎になります❗️ 以前、番組で中谷美紀さんの密着で トレーニング風景が出ていました。 年齢を重ねても綺麗でいる秘訣の一つだと […]
2022/04/18
激増中コロナ鬱を避けるための5つの予防法
こんにちは? 不安やストレスを感じている人が多い中、精神科を受診した68人の患者のうち、58人が「コロナ関連」という情報があります。 コロナに感染する前に、先にメンタルがやられてしまう 実際、コロ […]
2022/04/18
ゴールデンウィークのお知らせ
皆様、studio.viviをご利用いただき誠にありがとうございます。 ゴールデンウィーク中のお休みに関して、通常通り営業いたします。 また、予約状況により定休日ができる可能性がありますので、その際は、LINEから直接お […]
2022/04/17
水=筋肉の材料
こんにちは?今回は水=筋肉の材料についてです❗️ みなさまご存知の通り体の60％、筋肉の70％は水分でできています。 体重×50cc＝1日に必要な水の量になります。 ノンカフェイン、ノンシュガーな […]
2022/04/16
体脂肪・筋肉の特徴
◆体脂肪の特徴 ・全体的に増減する（生理的原則） ・関節の動きが悪い部分に特につく傾向がある ・骨格タイプ別に特につく傾向がある ◆筋肉の特徴 ・使えば太くなる、使わなければ細くなる ・筋肉は体脂 […]
2022/04/15
コロナ下でのストレス『うつ病の症状』
新型コロナウイルス感染症の拡大の影響で、 不安やストレスを感じている人が多い。 コロナ禍のなかで、心と体の健康をどう維持していくかは切実な問題になっています。 運動は不安やストレスを軽減し、 […]
