2022/04/23
体脂肪を減らす基本
◆体脂肪を減らす基本 消費カロリー＞摂取カロリーになります。 ここが覆ることわありません✨ しかし、単純なカロリー制限だけでは痩せないことは、ダイエット経験者なら体験しているのではないでしょうか？ […]
広島パーソナルジム、広島ダイエット、広島ジャイロトニック、美姿勢トレーニング、ピラティス広島 - パート 12
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2022/04/22
昆布茶じゃなくてKOMMBUCHA
日本人であればこちらを想像すると思います。 昆布茶の方を！！ けれど今回ご紹介するのはKOMMBUCHAの方です。 別名「紅茶キノコ」とも呼ばれており、実は日本でも昭和40年代末から50年代初頭に […]
2022/04/21
海外で話題のチャコールドリンク
◆大注目のチャコールドリンク チャコールとは？ 日本ではチャコール（炭）といえば消臭剤など日用品が有名ですが、 海外では美容・健康効果が注目されて、チャコール（炭）を使った様々なアイテムが大流行中 […]
2022/04/20
中谷美紀さんの美しさの秘訣～トレーニング～
こんにちは? 皆様もご存知中谷美紀さんも行うトレーニング それが、ジャイロトニック®︎になります❗️ 以前、番組で中谷美紀さんの密着で トレーニング風景が出ていました。 年齢を重ねても綺麗でいる秘訣の一つだと […]
2022/04/18
激増中コロナ鬱を避けるための5つの予防法
こんにちは? 不安やストレスを感じている人が多い中、精神科を受診した68人の患者のうち、58人が「コロナ関連」という情報があります。 コロナに感染する前に、先にメンタルがやられてしまう 実際、コロ […]
2022/04/18
ゴールデンウィークのお知らせ
皆様、studio.viviをご利用いただき誠にありがとうございます。 ゴールデンウィーク中のお休みに関して、通常通り営業いたします。 また、予約状況により定休日ができる可能性がありますので、その際は、LINEから直接お […]
2022/04/17
水=筋肉の材料
こんにちは?今回は水=筋肉の材料についてです❗️ みなさまご存知の通り体の60％、筋肉の70％は水分でできています。 体重×50cc＝1日に必要な水の量になります。 ノンカフェイン、ノンシュガーな […]
2022/04/16
体脂肪・筋肉の特徴
◆体脂肪の特徴 ・全体的に増減する（生理的原則） ・関節の動きが悪い部分に特につく傾向がある ・骨格タイプ別に特につく傾向がある ◆筋肉の特徴 ・使えば太くなる、使わなければ細くなる ・筋肉は体脂 […]
2022/04/15
コロナ下でのストレス『うつ病の症状』
新型コロナウイルス感染症の拡大の影響で、 不安やストレスを感じている人が多い。 コロナ禍のなかで、心と体の健康をどう維持していくかは切実な問題になっています。 運動は不安やストレスを軽減し、 […]
2022/04/14
正しい姿勢にはメリットが沢山
こんにちは? 便利になるにつれて、長時間にわたるPC作業やスマホ操作で、 知らず知らずのうちに背中が丸まったり、 肩の位置が前になり胸部が閉じるといった姿勢になっていませんか！？ 姿勢が悪いと、実 […]
