2023/03/05
脂肪を蓄えるホルモン
【脂肪を蓄えるホルモン】ケーキ‥アイス‥クッキー‥食べると幸せですよねo(^▽^)o でも甘いものは食べたら太りそう。。。br class=”pc-only”> なぜ太りそうなのか理由をしってれば […]
機能美 - パート 2
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2023/03/04
ファスティングメニューレシピ
今回はベジタブルグリーンの作り方！！ 作り方のポイント！ 葉物とキュウリは交互に入れると詰まりにくくなります。。 たっぷりのクロロフィルやカルシウムやカリウム、ビタミンAを豊富に含んだパワフルなジュースです。野菜中心です […]
2023/03/03
太ももが外側から痩せる。２つの足痩せ方法
スッキリとした下半身！すらっと伸びた脚！細く長い脚！ダイエット、ボディメイクを始めると必ず出てくる理想の形。 痩せれば叶う！というのは、ご存知の通りなかなかあり得ません。 体脂肪は関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向。 […]
2023/03/02
ファスティングドリンクメニュー
今回はチャージパープルの作り方！！ 作り方のポイント！ 水分の多い梨から入れて行きます。つまりが気になるようなら、梨と葉野菜を交互にいれるといいです。 紫キャベツとカリフラワーのダブル効果で、この時期気になる風邪予防にも […]
2023/03/01
肩がむっちりする理由
痩せたのに痩せて見えない、上半身のむっちり感。洋服でも、腕がキツい、肩幅がキツい、お腹はブカブカな服を選ばざるおえない。 今日はこの肩太りタイプの変え方です。そして何より今の時期新たにスタートするのにもいい季節！！ 脇、 […]
2023/02/11
体型、身体の悩みのセルフチェック
まずはセルフチェックをしていきましょう！！ □太ももの前がパンパン □ふくらはぎがししゃものように張る □ヒップにボリュームがある □くびれはあるがお腹全体がポッコリ出やすい □痩せると上半身から減る □肩幅がガッチリ見 […]
2023/02/08
ファスティングドリンク〜リラックスグリーン〜
今回ご紹介は！！リラックスグリーン！！ 作り方のポイントは、セロリは葉を少なめに、茎を多めにつかいます。そうすることで葉の苦みが押さえられた飲みやすい1杯となります。 青リンゴは赤いリンゴよりも甘味が少なくさ […]
2023/02/06
ジャイロトニック®︎東京研修
こんにちは?1月はスキルアップのため1週間のお休みをいただきありがとうございました。 新しい資格、ジャイロトニック®︎のJumping-Stretching Boardのトレーニングコースを受講してきました！ […]
2023/01/13
東京研修
皆様こんにちは?12日から19日まで東京にてジャイロトニックの研修できています！！ 本場ニューヨークから先生を呼び新しい技術、知識と共に、新たな資格をとるコースとなっております。 終わる頃には頭がパンクしてそ […]
2023/01/04
謹賀新年
明けましておめでとうございます? 2023年も皆様よろしくお願いいたします！ 1月11日でstudio.viviは1周年を迎えることができます。1年が皆様のおかげであっという間に過ごすことができました！！ […]
