2022/11/23
くびれ、縦線の作り方プラスα
お腹の縦線×くびれを作る方法では、お腹の脂肪が減りやすくなる条件は？そもそも、体脂肪には全体的に増減する性質があります。これは消費＞摂取さえ満たせば、お腹の脂肪は減っていく！ということ。 しかし、現場ではそうはならない事 […]
美尻 - パート 4
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2022/11/15
韓国アイドルのようなお腹の縦、くびれの作り方
お腹の縦線やくびれを作りたい！お腹の縦線×くびれを作る方法です。 お腹痩せに腹筋運動は必要？？お腹痩せ！夏に向け持つ目標には、お腹にうっすら縦線を作りたい！くびれを作り曲線を強めたい！等、単なる数値変化よりも見た目の体型 […]
2022/11/07
ファスティングドリンクレシピ
今回ご紹介は！！スパイシーグリーン！！ 作り方のポイントは、ハラペーニョの種をとって使いマスカットの種には抗酸化作用があるため、そのまま使用していきましょう。キャベツの整腸作用とセロリのリラックス効果、ハラペーニョの消化 […]
2022/11/04
腰痛を引き出す体型
腰椎分離、すべり、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因の一つ。そしてその骨盤前傾を引き出すのは、1強い反り腰2お腹（腹斜筋群）の弱さ3脚の付け根の強さにあります。 これらは3つが体型にどう現れるか？ぽっこり下腹が出たり、ガ […]
2022/11/01
ジャイロトニック動作による効果
ジャイロとニックの中でレッグワークシリーズをご紹介♪太ももの太さが気になる方、お尻周りにお肉がつきやすい方、下半身の悩みはこのシリーズで解消！！その中で今回は腸腰筋の部分にポイントを絞ってご紹介！！ 【腸腰筋ストレッチの […]
2022/10/28
ファスティングドリンクメニュー
今回ご紹介するのは！ABCレッドドリンク♪♪ 今回の作り方のポイントは、ビーツを最初にジューサーに入れます。フルーツとキャベツは交互に入れて行くと詰まりにくくなります。りんごとオレンジを加えることでまろやかな味となり飲み […]
2022/10/24
★40歳からの減りづらいお腹周りについて★
腹圧（お腹を凹ませて！）、腹筋に力を入れてキープ！代謝を増やす系で痩せないのが40代からの悩みが多い。 まず40代からのお腹痩せには3つの連動する悩みがあります。1、腸内環境、便秘2、肩こり、腰痛3、お腹周りの皮もたるむ […]
2022/10/12
★見た目スッキリの手首足首痩せ★
冬から春先にかけてまず最初に露出が多くなるのは首ー手首ー足首の末端部位。これらの部位は、冬の間にむくんだり、太くなりやすい部位で春先の体型変化で悩みになる部位。。 今日はこれらの部位をスッキリと細め、春服への変化をスムー […]
2022/10/09
studio.viviとは
モデルボディメイクなど投稿するたびに、『モデルさんだからよ、、絶対痩せないんだから、頑張るのはやめな』、『頑張りすぎると痩せすぎちゃうよ』、『脂肪がないとモデルではいられないでしょ？』というようなコメントが寄せられる s […]
