ブログ - パート 10

2022/05/25

姿勢とは❗️❓

姿勢とは、「体位」と「構え」のこと❗️? 正しい姿勢をとることは、正しい運動パフォーマンスを発揮することを可能とし、身体の不調を軽減することにつながります? 　　　　　　○体位・・・身体の前額面、矢状面、水平面などの基本 […]

2022/05/20

ジャイロトニック®︎はNY生まれのエクササイズ? “ダンサーのためのヨガ”として、ボディメンテナンスを目的にニューヨークのダンサーたちを中心に広がっていきました。　　　　　　そして、スポーツ分野やハリウッド女優などのセ […]

2022/05/18

”マインドフルネス”皆様は聞いたことはありますか？ボディメイクという目的以外にもカラダを動かすことが注目されています。どういった目的で行っているのか・・・それは「今この瞬間に集中している心の在り方」のことを指します。 […]

2022/05/16

食べ物は質の良し悪しによって、全ての内臓の状態や免疫力を含む全身の健康のほか、肌のコンディションやボディラインなどにも違いが出てきます? そして、日本は世界でも1、2を争うスキンケアにお金を使う国と言われてます。　　　 […]

2022/05/15

筋肉質、骨格がゴツい、痩せる痩せないの以前に悩むこれら、、、ゴツい肩幅、ゴツい骨盤の悩み洋服選びで悩む骨格として　　　　　　○肩幅が広い、肩がゴツい　　　　　　○骨盤幅が広い、外ももがゴツい　　　　　　選択肢が減 […]

2022/05/14

カラダをつくる材料である毎食の食事? モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られるのでしょうか?皆さんも疑問に思ったことありますよね？？　　　　　　「○○だけ食べてます!」「夜は食べません!」「特に気にしてません […]

2022/05/13

海外セレブやモデルの方々の影響もあり、女性のためのダイエット法として注目されていますが体重の減少は単なる１つの結果にすぎません。ファスティングの目的は、体内の環境をリセットし、体が持っている本来の力を取り戻し、それをさ […]

2022/05/12

ダイエット、ボディメイクに限らず健康でいるためには食事か大切ですよね? そこで、今回は痩せる食べ方の法則についてです。　　　　　　「消費カロリー>摂取カロリー」これを知っていることが大切になってきます。　　　　　　ま […]

2022/05/11

★日本モデルボディメイク協会認定★ ナショナルボディメイクトレーナー資格！　　　　　　資格を活かした、モデル体型プログラムによるボディメイク。各部位ごとの引き締め&痩せの実現を目指していきます。　　　　　　 […]

2022/05/10

★40代(アラフォー)向け筋肉と脂肪の理想のバランス★ について? ●筋肉　　　　　　・40代以降は筋肉枯れが進む！ (不調がふえてきた？？) ・基礎代謝のうち、エネルギー消費量が最も多いのが筋肉・アラフォーはやせる […]

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