ブログ - パート 7

2022/11/01

ジャイロトニック動作による効果

ジャイロとニックの中でレッグワークシリーズをご紹介♪太ももの太さが気になる方、お尻周りにお肉がつきやすい方、下半身の悩みはこのシリーズで解消！！その中で今回は腸腰筋の部分にポイントを絞ってご紹介！！【腸腰筋ストレッチの […]

2022/10/28

今回ご紹介するのは！ABCレッドドリンク♪♪ 今回の作り方のポイントは、ビーツを最初にジューサーに入れます。フルーツとキャベツは交互に入れて行くと詰まりにくくなります。りんごとオレンジを加えることでまろやかな味となり飲み […]

2022/10/24

腹圧（お腹を凹ませて！）、腹筋に力を入れてキープ！代謝を増やす系で痩せないのが40代からの悩みが多い。まず40代からのお腹痩せには3つの連動する悩みがあります。1、腸内環境、便秘2、肩こり、腰痛3、お腹周りの皮もたるむ […]

2022/10/20

スポーツジムというと、一般的にはダイエットや体型維持を目的に通う人が多いのではないでしょうか。もちろん韓国人もそれがメインではありますが、その先にある美しい肌への意識を持ってジム通いする人もいるのだそうです。　　　　 […]

2022/10/19

今回のおすすめファスティングドリンク！！ジンジャーレッドになります。作り方のポイントとして、きゅうりは皮をピーラーでむいておきます。ビーツを最初にジューサーにいれるようにしましょう！！　　　　　　根菜は体を温める性質 […]

2022/10/12

冬から春先にかけてまず最初に露出が多くなるのは首ー手首ー足首の末端部位。これらの部位は、冬の間にむくんだり、太くなりやすい部位で春先の体型変化で悩みになる部位。。今日はこれらの部位をスッキリと細め、春服への変化をスムー […]

2022/10/09

モデルボディメイクなど投稿するたびに、『モデルさんだからよ、、絶対痩せないんだから、頑張るのはやめな』、『頑張りすぎると痩せすぎちゃうよ』、『脂肪がないとモデルではいられないでしょ？』というようなコメントが寄せられる s […]

2022/10/08

簡単に揃いやすい食材で爽やかに甘味があり飲みやすいドリンク！を作っていきましょう❗️　今回は！！オレンジオレンジ? 　　　　　　（材料）　　　　　　★オレンジ・・・2個　　　　　　★ にんじん・・・5本　　　　　 […]

2022/10/07

さて、体を整える現場で多い「骨盤帯ガッチリでなかなか動かない」いわゆる歪み！　 →骨盤帯を固定するのは腰、ヒップ、外もも等の筋肉。ここらがガチガチに固まっていることが多い。　　　　　　それには今のヒップアップ志向とそれ […]

2022/10/07

これはおすすめ！！パイナップルの甘さと爽やかさでスッキリ！！ ?パイナップルグリーン材料? 　　　　　　★パイナップル・・・1/4個　　　　　　★きゅうり・・・2～3本　　　　　　★ケール・・・中1枚　　　　　　作 […]

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