広島パーソナルジム、広島ダイエット、広島ジャイロトニック、美姿勢トレーニング、ピラティス広島 - パート 8

2022/07/18

★日常の動きを女性らしくしなやかに★

★日常の動きを女性らしくしなやかに★ ジャイロトニックで行う動きは、日常生活の身体の動かし方のもとになっています。　　　　　　流れるようなしなやかな身のこなしが身につき、ドアを開ける、座る、歩く、そんな何気ない動きまで […]

2022/07/08

今回ご提案させていただくのは身体の状態に合わせたケアのご提案❗️? リラクゼーションからボディーメイクまで様々なご要望に寄り添うメニューになります? 　　　　　　ジャイロとニックと整体を合わせることにより、身体一つ一つの […]

2022/07/04

メニューとして整体とジャイロトニックを合わせたコース。そして、整体のみご利用ができたりもします。整体リラクゼーションとジャイロの取り組みとして、カラダに合わせたケアのご提案がよりスムーズになることとともに、身体の一つ一つ […]

2022/06/27

植物性の代替乳としてご紹介したナッツミルクは、ファスティング中に取り入れることができます。フルーツや野菜の味ばかりでは味気ないと思っているときは特に、このリッチな美味しさに癒されることでしょう。❗️? カシューナッツは鉄 […]

2022/06/23

痩せる部分と痩せない部分がはっきり分かれてくる40歳以降の年代。 ○痩せるのは顔やバスト　　　　　　○落ちないのは下腹と太もも　　　　　　このような変化が出てしまうのは、主に姿勢を保つ筋肉の低下が原因。　　　　　　 […]

2022/06/22

材料（約500ml） ⚪︎セロリ・・・１本 ⚪︎キュウリ・・・１本 ⚪︎サニーレタス・・・1/2個 ⚪︎キャベツ・・・1/4個 ⚪︎ほうれん草・・・1/2束 ⚪︎パセリ・・・2茎 ⚪︎グレープフルーツ・・・1/2個 ⚪︎ […]

2022/06/20

2022/06/16

レモネードの作り方【材料】のご紹介❗️? * 生絞り無農薬レモン果汁・・・大さじ２（約半個）　　　　　　* 純粋なメープル・シロップ・・・大さじ２　　　　　　* ※メープルの香り付けがしてある、砂糖シロップ等はNG […]

2022/06/13

テーマ、これを聞くとまず浮かぶトレーニングはスクワットではないでしょうか！？ ★スクワット＝脚痩せ！代謝アップ！は方法的には正解です。しかし、やっても痩せない。それはあなたの姿勢や柔軟性に合っていなく、本来得られるはずの […]

2022/06/09

★俳優の風吹ジュンさんも★取材で紹介されていたトレーニングについてお話しいたします❗️? 取材では、5月で70歳になります? 　　　　　　体を動かすのが大事だと思って趣味の山登りを続けてきました。←これだけでもすごいです […]

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